Красота и здоровье ваших ног

29/03/14 13:25

Ваши ножки особенно нуждаются в заботе и уходе, потому что, всё-таки, большую часть в своей жизни мы проводим на ногах. Как следствие этого могут возникнуть различные заболевание, например, такое, как варикозное расширение вен, не говоря уже о коже, которая со временем превратится в наждачку.


Чтобы такого не произошло, делайте контрастные ванночки. А чтобы придать ещё и лечебный, расслабляющий эффект, добавьте в воду морскую соль и подержите ноги некоторое время в этом растворе, а затем поочерёдно опускайте их то в холодную, то в горячую воду. Закончить контрастную процедуру рекомендуется на холодной воде. Причём не держите ноги в холодной воде слишком долго, 5 секунд будет вполне достаточно, а в тёплой воде можете «задержаться» и до 5 минут.


Снять последнюю усталость поможет массаж. Лучше всего его выполнять со специальным кремом для ног как вот тут. Однако тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен или уже страдает этим заболеванием, массаж противопоказан, если только вы не знаете своего собственного массажа, прописанного личным врачом.


Несомненно, ваши ножки и ноготки на пальчиках должны выглядеть аккуратными, красивыми и обработанными, несмотря на время года и одежду. Совсем необязательно тратить деньги и ходить в салоны красоты на педикюры, это вполне можно сделать и дома, самостоятельно.


Для начала приготовьте ванночку. В горячую воду добавьте порошок и столовую ложку соды. Подержите ноги в этом растворе около 20 минут. Заранее подготовьте необходимые инструменты и продезинфицируйте их. Затем выньте из ванночки одну ногу и слегка вытрите полотенцем. Смажьте все мозоли, заусеницы жирным, питательным кремом, а там, где у вас ороговевшие участки кожи, лёгкими движениями потрите эти места пемзой.


Очистите ногу от, возможно, накопившихся загрязнений, подстригите и подпилите ногти. Подстригать ногти нужно внимательно: ноготь должен закрывать кончик пальца, и начинать нужно с уголка, а не с середины, чтобы избежать поломки. После обработки одной ноги, снова опустите её в ванночку и займитесь второй. Повторите ту же самую процедуру.


После этого насухо вытрите ножки мягким полотенцем и намажьте стопы жирным кремом. По желанию, можете нанести лак. Но только помните, что иногда яркие цвета неуместны. Эффект чистоты и ухоженности как раз создают светлые, нежные тона. Идеальный маникюр или водные процедуры могут получиться не с первого раза: чего-то будет не хватать или попадётся плохой лак, но продолжайте заботиться о своих ножках и вы будете не только красивыми с головы до пят, но и здоровыми.

Похожие новости: